Hohe Sensibilität

Bist du sensibel, fürsorglich und einfühlsam? Hast du ein ausgeprägtes Verantwortungsbewusstsein, eine starke Intuition und ein Auge fürs Detail? Dann könntest du hochsensibel sein. HSP hat viele schöne Seiten, die jedoch in einer Gesellschaft, die auf schnelles Handeln, Leistung und schnelle Ergebnisse ausgerichtet ist, oft untergehen. Dadurch kannst du deine HSP-Talente nicht einsetzen und gerätst in eine Sackgasse:

• Sie spüren die Gefühle anderer Menschen so gut, dass Sie nicht mehr wissen, was zu Ihnen und was zu der anderen Person gehört. Sie fühlen vielleicht zu viel oder fast gar nichts.
• Es fällt Ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen, was dazu führt, dass Sie zögern und sich ärgern.
• Die Meinungen, Gefühle und Gedanken anderer wirken sich direkt auf Ihre Gefühle und Ihr Selbstwertgefühl aus.
• Schwierigkeiten, die eigenen Grenzen zu spüren und zu signalisieren, z. B. durch stille Vorwürfe, Frustration, Angst oder Erschöpfung.
• Angst vor dem Scheitern, die dazu führt, dass man sehr viel Zeit mit der Vorbereitung von z. B. Präsentationen verbringt oder gar nicht erst damit anfängt.
• Schlagen Sie manchmal um sich, obwohl das überhaupt nicht zu Ihnen passt.
• Leere in Gesprächen, die wenig Tiefe haben.

Sie sind nicht allein...

1 von 5 Menschen ist hochsensibel, auch hochsensible Person - HSP - genannt. Kurz gesagt, bedeutet dies, dass das Nervensystem einer Person reizempfindlich ist. Das Gehirn von HSP arbeitet anders als das von Nicht-HSP; alle Details werden wahrgenommen und die Informationen daraus tiefgehend verarbeitet. So kann eine optimale Entscheidung getroffen werden. Leider führt dies auch oft dazu, dass HSP feststecken und sich nicht trauen, Entscheidungen zu treffen - einer der Nachteile der Hochsensibilität.

Hochsensibilität ist also eine Eigenschaft, die Sie sensibler für Ihre Umwelt macht.

Die Forscherin Elaine Aron unterscheidet 4 Merkmale der Hochsensibilität:

• TiefgehendeVerarbeitung von Informationen
• Überreizung(aber manche HSP leiden auch unter Unterreizung)
• EmotionaleIntensität (Fühlen)
• SensorischeEmpfindlichkeit (Sinne)

Hochsensibilität kann ein großes Hindernis sein, um das Leben genießen zu können. HSP-Personen leiden deutlich stärker unter (dem Aufwachsen in) negativen Umständen als Nicht-HSP-Personen. So sind sie empfindlicher gegenüber Stress und Ablehnung. Aber ... sie profitieren auch überdurchschnittlich stark von Coaching und Therapie und entfalten sich in einer unterstützenden Umgebung besser. Nicht umsonst werden sie auch als „Orchideen” bezeichnet!