Was andere über Xandra sagen

Nachfolgend können Sie die Bewertungen und Erfahrungen von Coachees aus meiner Praxis und meinen Trainings lesen.

Coaching-Erfahrungen

Vera Scheurkogel, Hauttherapeutin

Schon beim ersten Treffen fühlte ich mich sehr wohl. Es war klar, dass Xandra mich nicht verurteilen würde und dass ich frei reden konnte. Es ist schön, dieses Vertrauensverhältnis sofort zu spüren!

Durch den Coaching-Prozess habe ich mich selbst auf eine andere Weise kennengelernt. Weil ich weiß, woher die Dinge kommen, weiß ich, wie ich mit ihnen umgehen muss. Ich bin besser darin, sie zu erkennen, anzuerkennen und danach zu handeln. Ich kann auch besser meine eigenen Grenzen setzen, und ich fühle mich ruhiger in meinem Körper.

Heute merke ich sogar, dass ich meine Grenzen besser schützen kann, auch in unruhigen Phasen. Ich lebe jetzt mehr für mich selbst und nicht mehr für andere. Ich bin auch mitfühlender mit mir selbst geworden. Wenn ich viele Reize erlebe, kann ich mir den Moment nehmen, um zu mir selbst zu kommen, so dass ich zu mir selbst süßer und authentischer geworden bin. Ich stehe mehr für mich selbst ein, ich stehe für meine Fähigkeiten ein und ich tue das, wofür ich stehe.

Ich habe eine Menge Griffe. Die Hilfsmittel, die ich zusätzlich zu den Sitzungen erhielt, waren sehr gut, wie Podcasts, Bücher und Aufgaben von Brené Brown und anderen. Es fühlte sich spielerisch an.

Ich hatte viele augenöffnende Erlebnisse, aber die schönsten waren die Momente nach Focusing & Sensen und Voice Dialogue: "Oooh, da kommt dieses Verhalten oder Gefühl her! Ich erkenne jetzt, wie Situationen aus der Vergangenheit mich zu dem gemacht haben, was ich heute bin. Dadurch konnte ich mich von ihnen distanzieren und ich reagiere anders auf Situationen.

Auch mein Umfeld merkt, dass ich mich in meiner eigenen Haut wohler fühle, dass ich rechtzeitig und respektvoll meine Grenzen setze. Ich kommuniziere anders, damit sie es auch tun.

Ich erkenne auch die verschiedenen Veras in mir selbst. Gegenüber dem Perfektionisten gibt es eine mitfühlende Seite, die ich jetzt bewusst öfter zulasse.

Ich würde Xandras Coaching eigentlich jedem empfehlen, vor allem aber Menschen, denen es schwerfällt, Grenzen zu setzen, die mit Perfektionismus zu kämpfen haben. Es ist ärgerlich, wie sehr es Ihr Leben beeinflusst, obwohl Sie so viel dagegen tun können. Ich würde dieses Programm auch Menschen empfehlen, die bei der Arbeit unter großem Druck stehen oder sogar vor einem Burn-out stehen. Menschen, die bereit sind, eine bessere Version ihrer selbst zu werden.

Als ich den Coaching-Prozess mit Xandra begann, habe ich nicht viel geschafft und alles hat mich viel Energie gekostet. Ich kannte die Ursache nicht; die Ärzte sagten, ich könnte ein Burn-out haben. Ich hatte schon alles versucht und nichts hat geholfen.

Durch das Coaching habe ich mehr Einsicht in die Ursachen meiner Beschwerden gewonnen, ich kenne meine Fallstricke und Muster, und ich habe Werkzeuge erhalten, um damit umzugehen. Ich habe viel mehr Energie und kann meine To-Do-Liste wieder abhaken (oder zurückstufen).

Dank der Voice-Dialogue-Sitzungen mit Xandra erkenne ich meine "Ichs" und gebe ihnen bewusst Raum, oder eben nicht. Am meisten hat mir die Augen geöffnet, dass ich ein echter Pleaser bin. Durch das Coaching bin ich mir dessen nun bewusster geworden. Es fällt mir leichter, 'Nein' zu sagen und meine Grenzen zu wahren. Infolgedessen erlebe ich mehr Frieden, sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit.
Es ist schön zu sehen, dass wir in relativ kurzer Zeit so viel erreicht haben. Das Coaching hat mir sehr geholfen und ich bin sehr zufrieden damit. Xandra, ich danke dir für deine Hilfe!

Alwin, Finanzverwalter

Alwin, Finanzverwalter

Christine, Journalistin

Als ich das Projekt mit Xandra begann, war ich aufgrund eines Burn-outs schon seit einiger Zeit zu Hause. Ich fühlte mich unruhig, mutlos und machte mir große Sorgen.

Nachdem ich das Vertrauen in andere Therapeuten verloren hatte, wagte ich es, mich Xandra gegenüber zu öffnen. Bei ihr habe ich mich getraut, verletzlich zu sein, und ich hatte ein gutes Gefühl bei ihr, auch weil sie offen war. Es war auch schön, mit jemandem zu sprechen, der eher in meinem Alter ist.

Der Prozess war schwierig, aber es ist sehr erfreulich, Fortschritte zu sehen. Xandras Ansatz ist sehr persönlich. Ich fühlte mich gesehen und gehört. Ich konnte die Ursache für meine Coaching-Frage wirklich angehen. Wir haben gemeinsam eine tiefere Ebene untersucht und mehr als nur die Symptome betrachtet. Die Sitzungen fanden sowohl physisch als auch online statt, und ich habe keinen Unterschied zwischen ihnen festgestellt.

In der Zwischenzeit habe ich viele Erkenntnisse gewonnen und Frieden gefunden. Ich habe mich selbst besser kennengelernt; ich weiß besser, was ich mag und lebe mehr nach meinen Werten. Ich höre auf meine Gefühle und meinen Körper und kann leichter Entscheidungen treffen. Ich bin aus dem Schnellzug ausgestiegen und lebe bewusster. Ich kann es wieder genießen und würde das Coaching durch Xandra auf jeden Fall weiterempfehlen!

Christine, Journalistin

Xandra ist offen, aufrichtig und enthusiastisch. Dadurch entstand sofort ein sicheres Umfeld, in dem ich das Gefühl hatte, dass ich alles sagen konnte. Außerdem interessierte sich Xandra für meine Geschichte und machte mich auf meine eigene Körpersprache aufmerksam. Das gab schöne Einblicke.
Bei den Übungen machte Xandra mit Begeisterung mit, was mich dazu brachte, mich ohne Scham zu trauen. Die Übungen haben mir wunderbare Einsichten vermittelt.
Xandra spürt sehr gut, wenn man in seinem Kopf ist, und hat mich mehrmals dabei erwischt. Mit Hilfe von Atemübungen brachte sie mich wieder zur Ruhe und in das Gefühl zurück. Sehr nützlich, um solche Situationen im täglichen Leben zu erkennen!

Felix Tan, Wirtschaftsprüfer

Felix Tan, Wirtschaftsprüfer

Björn la Tulippe, Stil-Direktor

Die Gespräche mit Xandra waren für mich eine große Hilfe. Lange Zeit lief ich ruhelos umher, meine Gedanken und Gefühle waren überall und nirgends, nur nicht dort, wo sie sein sollten. Ich kämpfte mit unsicheren Gefühlen, die ich nicht richtig einordnen oder zur Ruhe bringen konnte. Mit den richtigen Übungen habe ich das zum größten Teil geschafft! Der andere Teil kam von der Kraft, etwas zu tun; das Coaching machte mir klar, dass man sich wirklich anstrengen muss, wenn man etwas will. In der eigenen Komfortzone zu bleiben, ist nicht alles. Und es fühlt sich so gut an, Schritte zu machen und Fortschritte zu sehen. Ich kann wieder aufatmen. Herzlichen Dank!

Björn la Tulippe, Stil-Direktor

Mit einer speziell auf meine Situation zugeschnittenen Vorgehensweise gab mir Xandra die richtigen Werkzeuge an die Hand, um aus einem Burn-out herauszukommen. Mit ihrer Hilfe und Beharrlichkeit konnte ich die Energie finden, wieder voll am Leben teilzunehmen.

Ivo Beek, Datenarchitekt und Unternehmer
Ivo Beek, Datenarchitekt und Unternehmer
Jess Bannister, Englischlehrer

Ich möchte mich ganz herzlich bei Xandra für das Coaching bedanken, das sie mir gegeben hat. Die ganze Zeit über war sie so sanft und freundlich. Ich fühlte mich sicher, mich ihr zu öffnen, obwohl die Themen, über die ich sprach, heikel waren.
Sie war sehr geschickt darin, dem Problem auf den Grund zu gehen und mir zu helfen, die Gefühle, die ich erlebte, zu visualisieren. Sie war auch unglaublich geduldig, als sie mir die Techniken beibrachte, und nutzte Humor als Hilfsmittel, um die Ängste zu lindern.
Sie ist unglaublich gut in dem, was sie tut, und hat eine echte Gabe, Menschen zu helfen. Seit der Sitzung habe ich viele der Techniken, die sie mir vermittelt hat, angewandt und werde dies auch in Zukunft tun.

Jess, Englischlehrerin

Ich habe Xandra während meiner Trainerausbildung als gründlichen Coach kennengelernt. Sie arbeitet mit Gefühl und Einfühlungsvermögen und versteht schnell das Problem des Klienten. Darüber hinaus ist Xandra eine offene Persönlichkeit und als Coach leicht zugänglich und ansprechbar.

Onno Melis, Teamleiter im Gesundheitswesen

Erfahrungen in der Ausbildung

Ich habe Xandra bei Business English Course durch meine Arbeit kennengelernt. Xandra ist sehr freundlich, enthusiastisch und professionell. Sie kann gut erklären und motivieren, besser zu werden. Bester Lehrer. Unbedingt zu empfehlen.

Toma Fita, Student

Wenn Sie Business-Englisch in einer freundlichen Atmosphäre und mit einem professionellen Tutor lernen wollen, ist XvM Coaching der richtige Ort für Sie. Xandra vermittelt einem sofort ein vertrautes Gefühl, so dass man sich jede Woche auf den Englischunterricht freut.

Tamara van Vliet, Studentin

Xandra hat uns einen Business-Englisch-Kurs mit 10 Lektionen angeboten. Die Teilnehmer waren von diesem Ansatz begeistert. Xandra hat ein sicheres Umfeld geschaffen, in dem Lernen und Lachen perfekt miteinander verbunden sind.

Edith Oorsprong, Personalberaterin

Diese Überprüfungen erfolgten schriftlich oder online über LinkedIn.