Methode, Modelle und Techniken

Wie sieht ein Coaching-Programm aus?

Einleitung Interview

Wir beginnen mit einem unverbindlichen Online-Einführungsgespräch. Dieses Gespräch dauert etwa 45 Minuten. Sie können es selbst in meinem Terminkalender eintragen. Passt dieser Termin nicht zu Ihnen? Dann senden Sie mir eine Nachricht über die Kontakt-Formular und dann suchen wir gemeinsam einen Termin, der für uns beide günstig ist.
Wenn Sie vorher eine kurze telefonische Einführung wünschen, ist dies ebenfalls möglich (kostenlos). 

Während dieses Gesprächs erhalten Sie einen Vorgeschmack darauf, wie es ist, von mir gecoacht zu werden, und machen den ersten Schritt zur Erreichung Ihrer Coaching-Ziele. Wenn es zwischen uns Klick macht, erkläre ich Ihnen gerne, wie ich Sie am besten coachen kann.
Ich werde Ihnen auch den Ethikkodex erläutern, nach dem ich im Rahmen der NOBCO arbeite. Mit diesem informellen Gespräch gehen Sie keine Verpflichtungen ein. Ich erwarte jedoch, dass Sie mir stets mitteilen, ob Sie mit mir zusammenarbeiten möchten oder nicht.

Nach der Einführung

Nach dem Gespräch haben Sie ein paar Tage Zeit, um zu überlegen, ob Sie mit mir als Coach weitermachen wollen.
Wenn Sie sich entscheiden, weiter zu gehen, formulieren wir gemeinsam klare Coaching-Ziele und treffen Vereinbarungen über das Aufnahmeformular, den Coaching Monitor, den Starttermin und die Rechnungsstellung. Ich betrachte die Einführung als Aufnahmegespräch. Ihre Angaben werden zu jeder Zeit vertraulich behandelt.

Außerdem erstelle ich eine Coaching-Vereinbarung, in der Ihre Ziele und alle Vereinbarungen aufgeführt sind. 

Wenn Sie sich entschließen, nicht weiterzumachen, werden wir uns freundlich verabschieden, und ich hoffe, Ihnen auf dem Weg dorthin geholfen zu haben.

Anrufe

Wir beginnen immer mit einem Kick-off. In dieser Sitzung bearbeiten wir das Aufnahmeformular, besprechen mögliche Hindernisse und geben Ihnen konkrete Werkzeuge und Übungen an die Hand.

Die Coaching-Sitzungen finden sowohl online als auch im persönlichen Gespräch statt. Die Erfahrung zeigt, dass Online-Gespräche genauso wertvoll sind wie ein persönliches Coaching. Wir gehen auch einmal für eine Outdoor-Sitzung in die Natur hinaus.

Wir vereinbaren gemeinsam die Häufigkeit der Termine, wobei die meisten Coachees mit ein paar wöchentlichen Sitzungen beginnen und dann zu einem vierzehntägigen Rhythmus übergehen.

Nach jedem Gespräch bitte ich Sie, einen Reflexionsbericht zu schreiben. Oft bekomme ich von Kunden die Rückmeldung, dass dies ihnen hilft, die gewonnenen Erkenntnisse noch besser zu verarbeiten und die Ziele des Coaches im Blick zu behalten.
Ich gebe Ihnen auch Aufgaben, um die Erkenntnisse aus den Gesprächen in die Praxis umzusetzen, zu lernen, sich besser zu entspannen oder neue Verhaltensweisen einzuüben. Im Durchschnitt werden Sie dafür 1 bis 1,5 Stunden pro Woche aufwenden, am besten über mehrere Tage verteilt. Stellen Sie sich das wie das Training neuer Muskelgruppen vor: Sie werden nur stärker, wenn Sie regelmäßig daran arbeiten!

Abschlusssitzung und Bewertung

Wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben, werten wir in der letzten Sitzung den Weg aus, den Sie eingeschlagen haben. Sollten Sie sich für die Nutzung des Coaching Monitors entschieden haben, werden wir dies in unsere Bewertung einbeziehen. Ich frage Sie auch, ob Sie bereit sind, einen (Google-)Bericht über den Prozess, den wir gemeinsam durchlaufen haben, abzugeben. 

Nachsorge

Benötigen Sie auch in den Monaten nach unserer Flugreise Kontakt? Dann können Sie mich jederzeit anmailen oder anrufen und ich werde gerne mit Ihnen mitdenken. Das kostet Sie nichts extra und ist im Coaching-Prozess enthalten.

Modelle und Techniken

Im Laufe der Jahre hat sich mein Schatz an Übungsmaterialien ziemlich gefüllt. Diese Modelle und Techniken setze ich in Absprache mit Ihnen in den Sitzungen ein. Eine kleine Auswahl aus meiner Schatzkiste: