Persönlicher Lebensberater

Untersuchungen des Magazins Psychologie zeigen, dass 1 von 5 Niederländern derzeit eine Frage oder ein Problem hat, für das sie professionelle Hilfe benötigen. Fast ein Viertel (22 %) geht oder ging zu einem Coach, und fast zwei Drittel (63 %) sind nach sechs Sitzungen fertig. Die Hauptgründe dafür sind Stress und Work-Life-Balance. Ein Life-Coach ist ideal geeignet, um dabei zu helfen. 

Was ist Lebensberatung?

Haben Sie das Gefühl, dass mehr in Ihnen steckt, als Sie jetzt herausbekommen? Wissen Sie nicht, welchen Weg Sie in Ihrem Leben einschlagen wollen? Haben Sie Angst davor, jeden Tag zur Arbeit zu gehen? Dies sind nur einige der Fragen, bei denen ein Life Coach helfen kann. 

Life-Coaching umfasst alle Lebensbereiche, wie Arbeit, persönliche Entwicklung, Beziehungen, Leidenschaft und Sinn. Als Lebensberaterin konzentriere ich mich nicht so sehr darauf, was das Problem verursacht hat, sondern vielmehr darauf, was es am Laufen hält.
Was macht es Ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen? Was hindert Sie daran, Ihr Potenzial auszuschöpfen? Welche Ängste verbergen sich hinter Ihrem Perfektionismus und welche Überzeugungen halten ihn aufrecht? Was stresst Sie am Arbeitsplatz so sehr und was hindert Sie daran, sich wirklich zu entspannen? Gemeinsam werden wir uns nicht so sehr mit einem einzelnen Vorfall befassen, sondern vielmehr mit den wiederkehrenden Mustern und was dies für Sie bedeutet. 

Als zertifizierter Life Coach helfe ich Ihnen bei verschiedenen Fragen, wie zum Beispiel: 

  • Wie kann ich meine Work-Life-Balance verbessern?
  • Wie kann ich Freude und Energie für meine Arbeit zurückgewinnen?
  • Wie kann ich mich weniger davon beeinflussen lassen, was andere von mir denken?
  • Wie kann ich diese negative Stimme zum Schweigen bringen?
  • Wie bekomme ich mehr Selbstvertrauen? 
  • Was sind meine Grenzen und wie kann ich lernen, sie zu setzen?
  • Wie kann ich lernen, öfter "Nein" zu sagen und mir selbst treu zu bleiben?
  • Wie kann ich meinen Perfektionismus und mein Kontrollbedürfnis loslassen?
  • Wie kann ich sanfter mit mir selbst umgehen?
  • Wie kann ich besser auf meine Gefühle und Bedürfnisse hören?
  • Wie kann ich Stress besser bewältigen?

In einem Coaching-Prozess gewinnen Sie Einblick in Ihre Muster, Motive, Fallstricke und Talente, und wir arbeiten an Bewusstheit und Authentizität. Diese Einsichten bringen Sie näher zu sich selbst und helfen Ihnen zu verstehen, wer Sie sind, was Sie wollen und was Sie tun können. Mit diesem Wissen arbeiten wir an Ihrem Hilfegesuch und an der Erreichung Ihres persönlichen Ziels.

Was bringt es Ihnen?

Während des Coaching-Prozesses lernen Sie, Ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen. Am Ende des Coaching-Prozesses: 

  • Sie haben mehr Einblick in Ihre persönlichen Themen und wissen, wie Sie mit Ihren Fallstricken besser umgehen können.
  • Trauen Sie sich, authentischer zu sein?
  • Sie sind selbstbewusster und mehr in Kontakt mit sich selbst
  • Sie sind psychisch widerstandsfähiger und können besser mit Stress umgehen
  • Sich energiegeladener fühlen und mehr Ruhe erfahren
  • Vertrauen Sie mehr auf Ihre Gefühle und gestalten Sie Ihr Leben so, wie Sie es wollen

Die Route

Vorstellungsgespräch

Vor jedem Coaching-Programm findet ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch statt. Wenn wir uns beide wohlfühlen, werden wir eine Schätzung der Anzahl der benötigten Sitzungen vornehmen.

Beginn des Prozesses

Jeder Coaching-Prozess beginnt dann mit der (Formulierung) einer Frage nach Hilfe, mit der wir das Ziel des Prozesses konkretisieren. Je konkreter die Frage ist, desto kürzer kann der Prozess sein. Manchmal werden mehrere Fragen in einem Projekt behandelt, manchmal liegen die Fragen zu weit auseinander und es ist besser, sie auf mehrere Projekte aufzuteilen. Die meisten Projekte bestehen aus 5 bis 10 Sitzungen. Diese können entweder von Angesicht zu Angesicht oder online stattfinden.

Während des Kurses

Durch gezielte Fragen und die Anwendung von Coaching-Methoden unterstütze ich Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen. Meine am häufigsten verwendeten Coaching-Werkzeuge sind Visualisierungen, Focusing & Sensing, Voice Dialogue, Aufstellungen/Systemische Arbeit, Charakterstrukturen, Transaktionsanalyse, The Work of Byron Katie und Körperarbeit.


Ich biete keine vorgefertigten Lösungen an, denn diese müssen vom Kunden selbst kommen. Dadurch erhalten wir ein personalisiertes Verfahren. Da ein Coaching-Prozess mehr umfasst als einen wöchentlichen Kontakt, erhalten Sie Hausaufgaben, wie z. B. Schreibaufgaben und praktische Übungen, und bei Bedarf vertiefen wir diese online. Während des Programms nehmen wir auch die Zeit nach dem Coaching vorweg, indem wir Wenn-Dann-Pläne formulieren: Wie werden Sie an Ihren Zielen festhalten, wenn Ihnen ein Stolperstein in den Weg gelegt wird?

Ein Life-Coaching-Programm hilft Ihnen, Ihr Gleichgewicht wiederzufinden und zu werden, wer Sie sind.

Denn das Schönste, was man werden kann, ist man selbst!

Sind Sie neugierig, was ich für Sie tun kann? Dann vereinbaren Sie einen Termin für ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir.